Première séance
La première séance est consacrée à l'analyse du problème et aux objectifs de changement que souhaite la personne qui consulte.
Une thérapie active et pragmatique
Des actions concrètes sont proposées entre les séances pour bloquer le problème et produire le changement souhaité. Ces actions peuvent prendre la forme de questions auxquelles réfléchir, d'observations ou d'expériences concrètes.
Consolidation
Les dernières séances sont consacrées à la consolidation du changement qui a été mis en œuvre, afin qu’il soit solide et pérenne.
Quand les proches sont impliqués
Dans les cas où des proches sont impliqués dans la manière dont la personne gère sa difficulté, il peut être proposé de les associer ponctuellement à la thérapie.
Durée
Les séances sont espacées entre une à trois semaines et durent environ 45 minutes.
Une thérapie brève requiert en moyenne une dizaine de séances.
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